Az elfoglaltság illúziója
Azt hiszed, állandóan elfoglalt vagy? Ez nem igaz! Csak úgy ÉRZED.
Sokkal több pihenőidőnk van, mint akármikor korábban a történelemben. Mégis úgy érezzük, túl vagyunk terhelve. Ennek az oka az, hogy az időnk szét van szabdalva.
ELolvassuk a leveleinket, vacsit főzünk, tévét nézünk, stb-stb, és ezt mind váltogatva. Szerep túlterheltségünk van és a multitasking üzemmód kinyír minket, és elbutít.
Ez tulajdonképpen egy kultúrálisan generált ADS. (haha :))
Na, és akkor lássuk, mit tegyünk az ellen, hogy elbutítsuk magunkat?
- írjunk mindent fel - segít rendszerezni, csökkenti az aggódást,
- priorizáljunk
- automatizáljunk: változtassuk minél több dolgunkat szokássá. A döntések fárasztóak, energiaigényesek.
- sprint-pihenés- erről már esett szó.
- ne multitaskoljunk (van erre jó szó magyarul? :)), egyszerre egy dolgot csináljunk!!!
- egy dologgal csak egyszer foglalkozz. Döntsd el, mi legyen vele! Nem fontos dolgok újra és újra ellenőrzése nagyon energiaigényes.
- tűzzünk ki pihenési “célokat"
Megjegyzések
Megjegyzés küldése