Muzsi rendet rak

Az energia, ami kell a magas teljesítményhez, nem az idő (haha, azért egy kis idő sem árt :)) De azért ezt igaz lehet: 10 óra alatt hullafáradtan kevesebbet haladhatunk, mint 3 óra alatt kipihenten. A legtöbb ember legjobban sprintben és nem maratonban tud dolgozni. Átfordítva a munkára: egy gyors, aktív kitörés után következzék egy kis pihenő - mintha Flyladyt hallanám! 15 percig akármi vackot lehet hatékonyan végezni, csak lebegjen a szemünk előtt az utána következő jutalom…  HOgyan spóroljunk energiát? aludjunk eleget tudd, mikor vannak a legjobb óráid, és használd azokat a saját problémáid megoldására tervezz időt az étkezésekre használj rituálékat (hmm, hogy is fordítsam…), hogy feltöltsd a szociális energiáidat tervezd az esti és hétvégi aktivitásaidat, hogy feltöltsenek További jó tanácsok: Dolgozz kevesebbet! Túl sokáig tól sokat dolgozni nem túl hatékony! Kevesebbet haladsz, mint folyamatosan alacsonyabb szinten tartva a munkaórák számát. Természetese...

Mostanában sokat olvasok a témában, és próbálom megtalálni a magam igazságát. Egyrészt van ugye az az elv, hogy kisebb egységekben könyebb koncetrálni, hiszen rövid ideig olyat is tudunk csinálni, amit nem szeretünk. (Ld. FlyLady 15 percezés - sok kicsi sokra megy alapon) Vagy könnyebb beosztani a munkát rövidebb etapokban, és utána pihenni. Mert akkor ezekben a rövid koncentrált időkben kizárhatunk minden mást, és csak azzal foglalkozhatunk, amit épp csinálunk. Pl. nem válaszolunk meg rögtön egy bejött e-mail-t, nem pelenkázzuk át rögtön a gyereket, 10 percet minden tud várni. Ha ezeket a zavaró tényezőket ki tudjuk iktatni, hatékonyabbak leszünk. (Ld. Pomodoro technika .) És némileg ennek ellentmond egy másik elv: ne szabdaljuk a dolgainkat, csináljuk egyszer huzamosabb ideig ugyanazt, mert utána nem hurcoljuk ennek a teendőnek a terhét a fejünkben. Ami fáraszt, megterhel. Én pl. ezen az alapon egy napra sűrítem a mosásaimat, nem mosok minden nap egy kicsit, ahogy a FlyLady program...